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自分だけの時間をつくるシャバーサナ
自分だけの時間をつくるシャバーサナ
多くの情報に溢れる毎日。 気がついた頃には「もう1日の終わり…？」 なんてことは毎日思っていませんか？ つい忘れてしまう自分のこと、自分の休息。 休息を得るために、 旅行やエステなどを選択することもありますが、 究極のリラックスは毎日得られます。 シャバーサナとは、ヨガのレッスンの最後によくされる「屍 (しかばね) のポーズ」のこと。 究極のリラクゼーションとも言われるポーズ。 毎日の習慣として取り込んでみてください。
- 再生時間
- 00:00:59
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- LEAN BODY
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