腹筋縦ライン・体幹トレーニング
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△Point△ ①腰が反り、背中にアーチができないよう注意 ②かかと、肩甲骨、頭、両手は床から浮かせる セットの間は、両手両足を延ばし、同じスピードで上げ下ろしを繰り返す!強度の強いトレーニングになっていますので、秒数やセット数は無理のないように調整しましょう。

再生時間
00:01:00
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/
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