背中&肩まわりに効く♪ Y-コンボ エクササイズ
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「女性らしいボディメイクに効く「Y-コンボ」って何?」 - 今回は武田先生に、女性らしいボディラインをつくる「Y-コンボ」を教えていただきました!!! 挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さん。 さっそくチェック - 1.足を肩幅に開き深くしゃがむ 2.そのままの姿勢で片手を上げ、目線と一緒に上半身をひねる 3.Yの字をイメージして両手を上げる 4.10回×3セット →出来るだけ、かかとをつけたままトライ! - 背中&肩まわりの引き締めに効果◎ 動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね♪ ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】武田敏希(e-stretch) 【出演】島袋香菜(モデル)

再生時間
00:00:44
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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