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股関節＆背中に効かせて姿勢力アップに◎ 女性らしいボディにワールドグレイテストストレッチ
股関節＆背中に効かせて姿勢力アップに◎ 女性らしいボディにワールドグレイテストストレッチ
「猫背にも股関節まわりにも効果◎姿勢力がアップするストレッチにトライ‼️」 - 今回は武田先生に、美姿勢に導くストレッチを教えていただきました!!! 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.片ひざを前に出し、片足は大きく後ろに引く 2.立てたひざ側の手をつき、引いた足側のひじから手を床につける 3.手を天井に向けて伸ばし、ひじと手を床に付ける姿勢に戻る →ひじは床につけられればGOOD！できる範囲で近づければOK 4.左右10回×3セット →ひじは出した足より前につくイメージ - 股関節から背中まで広い範囲でストレッチ効果が◎ 姿勢力をアップさせ、美しい姿勢を手に入れましょう♪ ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希（e-stretch） 【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル）
- 再生時間
- 00:00:51
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
- スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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