美コアで細く強いカラダ作り
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美コアで、たるんだカラダから魅了的な美ボディづくり! 腹式呼吸・ラテラル呼吸の2つの呼吸法を用いながら、 体幹・バランス強化を行い脂肪を燃焼しやすい体を作っていきます。 少しずつスピードUPできるように意識しましょう! ラテラル呼吸とは?? →肋骨を横や後ろに広げる様に空気を吸い、肋骨を小さくすぼめる様に吐き出します。 肋骨が開かないで肩が上下する方がとっても多いです。

再生時間
00:01:25
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/