DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン　簡単に出来る♪トースターで鮭フライ弁当

パン粉は油を少しプラスしてさっくり仕上げます！ソーセージと添え野菜を一緒にのせてトースターで焼いて時短に♪忙しい朝にピッタリのお弁当レシピはいかがでしょうか？鮭フライの他にハムカツなどアレンジもおすすめです。 ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　お茶碗1杯(150g) ・生鮭[切り身]　　　 1切れ(70g) ・ソーセージ　　　　2本(40g) ・塩こしょう　　　　少々 ・マヨネーズ　　　　大さじ1と1/2 ☆オイルパン粉 ・パン粉　　　　　　1/3カップ ・サラダ油　　　　　小さじ1 ★いんげん&コーン ・いんげん　　　　　3本 ・コーン[冷凍]　　　 大さじ1 ・塩こしょう　　　　少々 仕上げ用 ・焼きのり　　　　　1/6枚 ・中濃ソース　　　　大さじ1/2 ■手順 (1)いんげんは先端を切り落とし、斜め3cm幅に切る。耐熱容器にいんげん、コーンを入れ、塩こしょうをふって混ぜる。(いんげん&コーン)。(コーンは解凍せずにそのままお使いいただけます。) (2)ソーセージは斜めに数カ所切り込みを入れる。 (3)ボウルにパン粉、サラダ油を入れて混ぜる(オイルパン粉)。鮭は塩こしょうをふり、マヨネーズを両面にぬる。オイルパン粉を全体にまぶす。(パン粉はおさえるようにしてしっかりまぶしましょう♪) (4)天板にアルミホイルを敷き、3、ソーセージ、いんげん&コーンをのせて鮭に火が通るまで5分焼き、いんげん&コーン、ソーセージを取り出す。鮭は上下に返して焼き色がつくまで3分ほど焼く。粗熱をとる。 (5)弁当箱にごはん、ソーセージ、いんげん&コーンを詰める。ごはんの上に焼きのり、鮭フライの順にのせる。中濃ソースを添える。(ごはんが冷めてからおかずを詰めましょう♪十分に冷ましてから弁当箱に詰めてふたをしてください。なるべく涼しいところに保管しましょう。) ———————————————————— アプリのダウンロード方法 「App Store」または「Google Play」から【デリッシュキッチン】で検索！ ————————————————————

再生時間

00:01:35

配信期間

2020年6月15日(月) 17:00 〜 未定

タイトル情報

DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

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