猫背の丸みをまっすぐに♪寝たまま上半身ストレッチ
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猫背の丸みをまっすぐに♪寝たまま上半身ストレッチ

猫背の丸みをまっすぐに♪寝たまま上半身ストレッチ

「肩まわり&背中をストレッチして、猫背を美姿勢にしちゃおう!!!」 - 今回は武田先生に、猫背を美姿勢に導く上半身ストレッチを教えていただきました! 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.クッションを置き、仰向けに寝て、片ひざを立てる 2.ひざを倒し90度に曲げ、足を動かないように抑える 3.片手を横に伸ばし、半円を描くように大きく手を回す →目線は常に指先を追いかける 4.左右10回×3セット - 肩まわり&背中をストレッチすることで猫背の改善に効果◎ 背中の丸みを緩めることでスラっとした美姿勢に見せる効果あり♪ 動画を見ながら、一緒にチャレンジしてみてくださいね。 ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】佐分利眞由奈(女優/モデル)

再生時間
00:00:52
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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