猫背の丸みをすっきり改善♪筋膜リリース
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猫背の丸みをすっきり改善♪筋膜リリース

「筋膜リリースボールを使って、気になる猫背を改善♪」 - 今回は武田先生に、猫背を美姿勢に導く「筋膜リリース」を教えていただきました! 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.肩甲骨の間や少し下の位置に筋膜リリースボールを置き寝る →なるべく腰が反らないように意識 2.片手ずつ交互に手を上げる →あごが上がらないように注意 3.30秒続ける - 背中の丸みが強くなった猫背に効果◎ 筋膜リリースボールを使うことで、より効果をUP! 肩甲骨の内側の筋肉を緩めて美しい姿勢を手に入れましょう♪ 動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね。 ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】佐分利眞由奈(女優/モデル)

再生時間
00:00:51
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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