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猫背の丸みをすっきり改善♪筋膜リリース
猫背の丸みをすっきり改善♪筋膜リリース
「筋膜リリースボールを使って、気になる猫背を改善♪」 - 今回は武田先生に、猫背を美姿勢に導く「筋膜リリース」を教えていただきました！ 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 さっそくチェック - 1.肩甲骨の間や少し下の位置に筋膜リリースボールを置き寝る →なるべく腰が反らないように意識 2.片手ずつ交互に手を上げる →あごが上がらないように注意 3.30秒続ける - 背中の丸みが強くなった猫背に効果◎ 筋膜リリースボールを使うことで、より効果をUP！ 肩甲骨の内側の筋肉を緩めて美しい姿勢を手に入れましょう♪ 動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね。 ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【監修・出演】武田敏希（e-stretch） 【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル）
- 再生時間
- 00:00:51
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
- スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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