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毎朝1分の小顔トレーニング♪ 顔の筋膜リリース
毎朝1分の小顔トレーニング♪ 顔の筋膜リリース
「モデルさんみたいな小顔になりたいなら。毎朝1分でできるトレーニングにトライ♪」 - 今回は小山圭介先生に小顔効果が期待できる「お顔の筋膜リリース」を教えていただきました♪ 挑戦してくれたのは夏瀬ゆのさん。 さっそくチェック - 1.耳やや上の側頭部を手のひらの硬い部分で押す 2.痛いところを探しながら、10秒押す 3.両手をグーにして頬を押し込み、口の開け閉めを繰り返す 4.両手で押し込みながら、10回繰り返す 5.指2本で眉毛を押しながら、内側から外側に沿ってスライドさせる 6.10回繰り返す ※体に無理のない範囲でおこなってください - 顔の筋膜を揉みほぐすことで小顔効果あり♪ ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】小山圭介（ダイエットトレーナー） 【出演】夏瀬ゆの（女優）
- 再生時間
- 00:00:48
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- Spolay/スポレー
- スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。
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