正しいスクワット&肩甲骨エクサ
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在宅で仕事をする時間が長くなると、どうしても運動不足になりがちです。  今回は、身体の70%の筋肉が集中する下半身を動かすスクワットと、肩こりや猫背改善にも効果的な肩甲骨エクササイズを紹介します。運動初心者の方でも簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 【監修/出演】小山圭介(ダイエットトレーナー)

再生時間
00:01:20
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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