楽して美味しい!栄養満点!新しい乾麺アレンジ3選
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買い置きしてあると便利なインスタントラーメン。すぐ作れてお手軽ですが、たまにはいつもと違う食べ方がしたいですよね! 子どもにも食べやすい、スープの味別アレンジをご紹介します。インスタントラーメンでは栄養が取りにくいと思っている方も必見!簡単に栄養満点になっちゃうんです♪ . case1:とろとろチーズのトマトラーメン(塩ラーメン使用) ■材料 ・インスタントラーメン...1袋 ・トマトジュース...200ml ・水...250ml ・付属スープ…1袋 ・ピザ用チーズ...40g ・牛乳...大さじ1 お好みで ・パセリ、ウインナー、ブロッコリー . ■作り方 ①耐熱容器にチーズ・牛乳を入れ、ラップをして500Wの電子レンジで1分加熱しよく混ぜる。 ※加熱しすぎるとチーズが分離してしまうので注意! ②鍋にトマトジュース・水を沸騰させ、麺を入れてパッケージの表示時間通りゆでる。 ※トマトジュースで野菜が摂れる! ③スープを加え混ぜ、器に入れる。 ④チーズをかけたら完成です! ※トマトとチーズは子どもが大好き!そして栄養満点♪ . case2:鮭のクリームリゾット(味噌ラーメン使用) ■材料 ・インスタントラーメン...1袋 ・牛乳...200ml ・水...150ml ・付属スープ…1/2袋 ・しめじ...30g ・鮭フレーク...20g お好みで ・パセリ . ■作り方 ①袋の中で麺を砕く。 ※細かく砕いてリゾット風に!スプーンで食べられるから、子どもも食べやすい。 ②鍋に牛乳・水・砕いた麺・しめじを入れてパッケージの表示時間通りゆでる。 ※牛乳で栄養バッチリ! ③スープ・鮭フレークを入れてまぜたら完成です! ※鮭フレークの味を生かして、スープは半量でOK。 . case3:汁なしチャーシュー麺(しょうゆラーメン使用) ■材料 ・豚肉...50g ・もやし...60g ・インスタントラーメン...1袋 ・水...300ml ・付属スープ…1袋 ・ごま油...適量 ・卵黄...1個分 お好みで ・青ねぎ . ■作り方 ①ビニール袋に豚肉・付属スープの半量を入れてよくもむ。 ※余ってしまうスープを使って、お手軽チャーシューを作ります。 ②フライパンにごま油を熱し、①を入れて焼いて取り出しておく。 ③同じフライパンに湯をわかし、麺・もやしを入れて煮る。 ※もやしを加えて食べ応えUP! ④水分がなくなったらスープ・ごま油を入れてよく混ぜる。 ※味にムラがないようにしっかり混ぜよう! ⑤器にもりつけ、チャーシュー・卵黄をのせたら完成です! ※卵で栄養満点!

再生時間
00:01:45
配信期間
未定
タイトル情報
mamatas(ママタス)