栄養満点!納豆料理レシピ3選
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栄養満点!納豆料理レシピ3選

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No.1 【とろ〜っととろけたチーズとの相性抜群!】なっトーストのレシピ! 《材料》 食パン5枚切り 1枚 納豆 1パック からしチューブ 1センチくらい ミックスチーズ 30g マヨネーズ 適量 きざみのり 少々 ①市販の納豆パックに、付属のたれ、からしチューブを入れ、混ぜる ②食パンにミックスチーズ、①の納豆をのせる ③お好みの量のマヨネーズを斜めにかける ④トースターでチーズが溶けるまで焼く ⑤焼けたらきざみのりをかけてできあがり No.2 【離乳食編】納豆とそうめんのお焼きのレシピ! 《材料》 そうめん 100g ひきわり納豆 1パック 鰹節 3g 青のり 適量 (片栗粉 適量) ごま油 少々 ①そうめんは半分に折っておく ②沸騰したお湯にそうめんを入れ湯がく 好みのかたさに湯がけたら、ざるにあげ冷水で洗う ③ボウルにそうめんを入れ、ヌードルカッターで細かく切る (できるだけ細かく切っておいたほうが食べやすいです) ④ひきわり納豆、付属のタレ半量、鰹節を入れ混ぜる お好みで青のりを入れると風味がグッと増します (かたまりがわるい時は、片栗粉を小さじ1から足して調整する) ⑤ごま油少量をしいたフライパンに、菜箸で丸く形作りながらおとす (形が作れたら、必要以上にさわらないことがポイント! 裏面が焼けたらフライパンから綺麗に離れるので、そのタイミングで裏返す) ⑥両面色よく焼けたらバットにとり、冷まして好みの大きさに切ってできあがり 残った分はフリーザーバックに入れて冷凍保存しておくと便利! カミカミ期で掴み食べをし始めたお子様にぴったり!! No.3 【納豆とパスタだけで簡単!】納豆パスタのレシピ! 《材料》 パスタ 200g 納豆 2パック 卵 2個 めんつゆ 大さじ2 出汁醤油 大さじ2(なければ普通の醤油でもok) 刻み海苔、ごま 適量 ①ボウルに納豆、付属のたれ、めんつゆ、出汁醤油、卵を入れ混ぜておく ②パスタを規定時間ゆがく ③ゆがけたら、ザルにあげ、水気を切ってすぐに①のボウルに入れ、和える ④刻み海苔とごまをかけてできあがり BGM Song/ Birds of Prey Artist/ Swirling Ship Song/ Once I Was Artist/ hanka Song/ marigolden---alternative---instrumental-version Artist/ michael-shynes

再生時間
00:02:16
配信期間
未定
タイトル情報
えりか
音楽大学卒業。結婚を機に、筋トレ&健康オタクの主人に影響され料理に目覚める。「時短で彩り良くおいしい」ごはん作りを研究しています。食費は月3万円でやりくり、余った分は貯金します。現在1児のママ。仕事や育児をしながらでも“丁寧な暮らし”を大切にしたいと思っています。