憧れの肩甲骨を手に入れよう♪チューブトレーニング
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「エクササイズバンド を使って、気になる猫背を改善!!」 - 今回は武田先生に、エクササイズバンドを使った「猫背改善トレーニング」を教えていただきました! 挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん。 エクササイズバンドを使って、上半身を美しい姿勢にしましょう♪ さっそくチェック - 1.バンドを握りまっすぐ伸ばし、手のひらを外側へ向ける 2.手を頭の上で大きく開くように、両手をからだの後ろへ回す →背筋を正した姿勢で手を大きく開いて閉じる 3.10回×3セット →チューブの縮む力を利用し、肩甲骨を引き寄せる - 肩甲骨を寄せる力をつけることで、猫背の改善に効果◎ 肩甲骨の位置を改善して、綺麗な姿勢を手に入れましょう♪ ※体に無理のない範囲でおこなってください - 【監修・出演】武田敏希(e-stretch) 【出演】佐分利眞由奈(女優/モデル)

再生時間
00:00:55
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
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