年末年始で貯めた脂肪を燃焼する #2020チャレンジ! Day 2「ヒップディップ」
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体幹を鍛えながら、ウエストを引き締めていきます。 プランクポーズをした状態で、腰を左右の床ギリギリのところまで落としていきましょう。 お尻が上へとあがってこないように注意します。20回2セット行います。 Day 2「ヒップディップ」 内容:20回2セット 部位:ウエスト 今日はウエストにフォーカスしたトレーニング 余裕がある人は、セット数を増やしてチャレンジしてみてください

再生時間
00:02:29
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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