太もも引き締め 体温アップ
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△Point△ ①常にお腹を締めながらラテラル呼吸 ②目線を前に向けたままにする ラテラル呼吸とは?→お腹を膨らませないように、肋骨を横や後ろに広げる様に空気を吸い、肋骨を小さくすぼめる様に吐き出します。肋骨が開かないで肩が上下する方が多いので注意しましょう!

再生時間
00:01:00
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/
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