垂れたお尻をキュッと引き上げる
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今日はお尻にフォーカスしたトレーニングです! 片足を天井に向かってまっすぐのばし、反対の足を使ってお尻を持ち上げ、床につかないぎりぎりのところまで下げます。 左右20回ずつ行いましょう! 余裕がある人は、セット数を増やしてチャレンジしてみてください!!

再生時間
00:00:59
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/