双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ
再生

ブラウザーで視聴する

双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

双子コーデで体幹強化!!!わき腹引き締めエクササイズ

「体幹&わき腹にめっちゃ効く……!」 - 今回は山崎先生に、わき腹を引き締め、体幹を強化するトレーニングを教えていただきました!!! 挑戦してくれたのは、望月京奈さんです♪ さっそくチェック - 1.片手と片ひざを床につける 2.足を横に伸ばし手は真上に 3.伸ばした足は後ろ側に円を描くように回す 4.左右8回×3セット - 姿勢を維持することで体幹強化に◎ わき腹引き締めにも◎ 動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】山崎友佳(e-stretch) 【出演】望月京奈(女優)

再生時間
00:00:39
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。