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忙しいママこそ深睡眠が大切! . ・深睡眠とは? 脳が深い休息をとっている眠りの事! ・深睡眠が良くとれると… 「成長ホルモン」が活発に分泌され体と脳をしっかりメンテナンスできる! . コツは動画をみてくださいね! . 参考書籍:見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック/睡眠専門医 白濱龍太郎 監修(宝島社) ↓書籍ご購入はこちら https://amzn.to/37pFeRj . 写真:アフロ 出演:あかねさん、もとくん

再生時間
00:00:55
配信期間
未定
タイトル情報
mamatas(ママタス)