全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA
再生

ブラウザーで視聴する

全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

全身を引き締めたい時にオススメ|太陽礼拝B|NATTY YOGA

今までご紹介した太陽礼拝のバリエーションの中でもステップ(ポーズ)の数が多く、その分更にポーズの負荷も強くなっているので効果もアップ! ちょっと頑張りたい日には是非チャレンジしてほしい動きです。 深い呼吸を意識して是非覚えてやてみてくださいね。 【期待できるポーズの効果】 ・全身の血行促進 ・疲労を回復する 
・内臓の調子を整える
 ・むくみを解消する
 ・肩こりを軽減する
 ・お腹・お尻・脚を引き締める
 ・姿勢を整える
 ・冷え性改善
 ・便秘の解消
 etc,,, いかがでしたか? 動画の[Inhale]は鼻から息を吸う、[Exhale]は鼻から息を吐くという意味です。 慣れてきたら呼吸に合わせてリズミカルに行ってみてください! きっと続けることで少しずつポーズを深められるようになるはず。
ご自身の身体の調子に合わせてチャレンジしてみてください。

再生時間
00:01:13
配信期間
未定
タイトル情報
NATTY
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。