体の重さを使ってお尻を鍛える
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体の重さを使ってお尻を鍛える

体の重さを使ってお尻を鍛えるゴムバンドでのスクワットを行います。 大臀筋や中臀筋を鍛えるトレーニングですが、ハムストリングス(太ももの裏)を動かすことができるので、お尻の境目がほしい、ヒップをあげたい方におすすめです。 そろそろ垂れ尻とは別れを告げたい!!! 膝がつま先より前にでないようにすることがポイント!

再生時間
00:00:59
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
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