今年のうちにくびれを手に入れる
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今日から12月! 今年こそは....なんて思っていませんか? 呼吸をしながらプランクのバリエーションを行います。 薄いお腹を作りながら、骨盤底筋の引き上げも忘れないようにしましょう! 背骨を長くすることを意識すると、背中の筋肉も使えます。 使うべき部分を意識しながらチャレンジしてみて。 うっとりするようなくびれを自分のものにしましょう! レッスン名:プランクバリエーション

再生時間
00:00:37
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/