井上豪希　「サワラのソテー、みかんソース」 by 嫁をよろこばす旦那ごはん

嫁の美味しい笑顔を見るために、日々なにをつくろうかなぁと考えて料理をしています。 ＊＊＊ 寒くなるとこたつとみかんが恋しくなります。 みかんは寒さが増すと甘味がまして美味しくなります。栄養もたっぷりで風邪の予防にも効果があるとされています。 そんな旬のみかんのソースを使ったアレンジレシピをご紹介します。 ＊＊＊ ＜材料＞ 鰆 or カジキ　2切れ 小麦粉　小さじ1/2 バター　10g みかん　1個 白ネギ　1/4本 すり下ろし生姜　大さじ1/2 みりん　大さじ1 白醤油　大さじ2 酢　小さじ1/4 砂糖　小さじ1/4 片栗粉　小さじ1/3 白胡椒　少々 オレガノ　少々 ＜作り方＞ 1. みかんの薄皮を剥いておく。 2. 白醤油、みりん、オレガノ、白胡椒、片栗粉を混ぜておく。 3. 魚の切り身に小麦粉を薄くまぶしておく 4. 熱したフライパンにバターを溶かして、弱火で❸を焼く。片面に焼き色がついたら、ひっくり返して同じように焼き色がつくまで焼く。 5. ❷とみかんを加えて、とろみがつくまで煮詰める。 ＜ワンポイント＞ ・小麦粉を薄く塗すこと、厚く塗すと必要以上にとろみがついてしまう。

再生時間

00:01:58

配信期間

2020年11月19日(木) 12:15 〜 未定

タイトル情報

井上豪希

おもてなし夫婦ユニット「てとてと」の料理担当で旦那の方です。自然豊かな大分県玖珠町に生まれ、野菜も肉も獲って食うことが自然な環境で育ちました。料理人の父親の影響もあり、５歳から包丁を握っていたそうです。お店より美味しいホームパーティーが体験できる「てとてと食堂」の主宰でオーナーシェフをやっています。その一方で日常のご飯は、「いかに嫁をよろこばせられるか」「簡単に美味しくできるか」に主眼をおいて研究と研鑽の日々を送っています。「嫁をよろこばせる旦那ごはん」というテーマで、そんな日常のレシピと調理風景をお届けしたいと思います。