マンションＯＫ！飛ばずに脂肪燃焼！ひねって燃やせ！お腹のぜい肉！！

【マンションＯＫ！飛ばずに脂肪燃焼ひねって燃やすお腹のぜい肉！！】 新型インフルエンザ・コロナウィルス感染症による緊急事態宣言もとうとう解除になりましたね。 おうち時間で油断して、体力不足や体形の変化に焦る方も多いはず。。。。 しっかりと身体を動かしてゆれる脂肪を燃やしちゃいましょう！ 今回もまたお家で出来るトレーニングをご紹介いたします(^^)/ 『やり方』 ①肩幅に足を開き、頭に手を添えます。 ②息を吐きながらお腹をひねり吸って戻し反対へ、肘と膝を合わせるように近づけながらひねります。 ③背骨を中心に頭の位置がブレないよう注意！前屈みにならないよう腹圧を入れながら吐く息で膝を高く上げ腹筋を縮めましょう。 呼吸に合わせて２０回×２セットから脂肪燃焼チャレンジ！ コロナによるストレスで睡眠や食欲のバランスが崩れてしまった方も多いと思いますが、少しずつ身体と心を落ち着かせて 解除後の生活が通常に戻りますように。お家の中でも出来ることをコツコツと。 コロナに負けない強い心と身体を目指しましょう(^^♪ 新型コロナウィルスの早い終息を願います。 トレーナー／ＡＮＮＡ&ＨＩＫＡＲＵ Instagram／@anna97114　＠Piiikachan

再生時間

00:00:54

配信期間

2020年5月25日(月) 14:11 〜 未定

タイトル情報

anna

女性専用フィットネスクラブインストラクター・健康管理士一般指導員　１人１人の悩みや痛み、目的に合わせた運動方法を伝え、今まで約3,000人の指導をしています。その経験を生かし、インストラクターとして、１児のママとしてインスタグラムで約７万人のフォロワーさんへ動画配信をしながら運動習慣を通じて、毎日を笑顔で過ごしたり、人生を楽しむ為のお手伝いをしています。