バンドでヒップアップながらトレ!
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横向きでお尻を鍛えるゴムバンドトレーニングを一緒に行います。 中臀筋で股関節の外転・外旋という動きをして、 お尻の高さを作るだけではなくお尻の丸みを作ってくれます。 膝が痛くならないようにマットやタオルを敷きましょう!

再生時間
00:00:52
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/