トースターで簡単♪鯖味噌ごはんのとろろ焼き | How To Make Yam grilled mackerel miso rice
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トースターで簡単に作れる主菜レシピのご紹介です!とろろのほくほく食感がクセになる♪サバの味噌煮缶は汁ごと使用することで簡単に味が決まります。普段のごはんにはもちろん、忙しい時にもぴったりな一品です。 ■材料 (2人分) ・ごはん      お茶碗2杯 ・サバ缶[みそ煮]   1缶(190g) ・卵        2個 ・長芋       8cm(200g) ・白いりごま    大さじ1 ・塩        小さじ1/4 ・細ねぎ(刻み)    適量 ■手順 (1)長芋は皮をむき、すりおろす。(手持ちの部分の皮を少しだけ残しておくと滑りにくく、すりおろしやすくなります。) (2)ボウルにごはん、サバ缶を缶汁ごと、白いりごまを入れ、サバ缶をほぐしながら切るように混ぜる(サバごはん)。(サバ缶によって塩分量が異なるため、塩気が足りない場合は味をみて塩を加えて調整してください。) (3)卵は卵黄と卵白に分ける。別のボウルに卵白、長芋、塩を入れて混ぜる。 (4)耐熱容器にサバごはんを敷き詰めて3を流し入れ、トースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。 (5)細ねぎをちらし、卵黄をのせる。 ———————————————————— アプリのダウンロード方法 「App Store」または「Google Play」から【デリッシュキッチン】で検索! ————————————————————

再生時間
00:01:04
配信期間
未定
タイトル情報
DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン
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