スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ
再生

ブラウザーで視聴する

スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

スラっとした下半身をGet♪腸腰筋&お尻エクササイズ

「スタイルが気になったら。腸腰筋をストレッチするエクササイズにトライ♪」 - 今回は小山先生に腸腰筋をストレッチするエクササイズを教えていただきました♪ スラッとした下半身を目指したいならトライ!!! 高野祐衣さんに挑戦してもらいました。 さっそくチェック - 1.片ひざを立て両手を腰にあてる 2.前に向かって重心をかけ体勢を戻し足をひざから横に開く →目線を斜め上に向けるように重心をかける →からだは正面を向いて上半身はブレないように 3.左右10回×2セット - 前に重心をかけることで、腸腰筋にストレッチ効果あり♪ 足を開くことでお尻の引き締め効果も◎ 腸腰筋とお尻が鍛えられることで大転子がひっこみ、下半身美人に! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください - 【出演・監修】小山圭介(ダイエットトレーナー) 【出演】高野祐衣(タレント/女優)

再生時間
00:00:55
配信期間
未定
タイトル情報
Spolay/スポレー
スポナビが運営する分散型メディアSpolay/スポレーの女性用アカウントです。