コヤマタカヒロ　子供達も大喜び手軽に作れて安い 鯖のノンフライ竜田揚げが美味しい！

安くて手軽に食べられて、しかも栄養がたっぷりのサバ。 それをノンフライでおいしく調理しちゃいましょう。 今回利用するのはレコルトのエアーオーブン。 手軽にノンフライ調理ができる家電です。 用意するのは三枚におろした塩サバ一枚。 それを食べやすいように4，5つにカットします。 ひれなどもカットしておきます。 続いてボウルに調味料の用意。 醤油　大1 酒　大2 みりん　小1 おろし生姜　小1 レモン汁　小2 を入れて混ぜます。 そこにカットしたサバを投入して20分ほど漬け込みます。 エアオーブンを200度で予熱したら あとは片栗粉を振ってサバに衣をつけて トレイにのせて軽くオイルをスプレー。 このオイルがないと表面に焼き色が付きません。 トレイをバスケットに入れてサバをエアーオーブンで揚げていきます。 約10分でサバの竜田揚げの完成！ カレー風味などのアレンジもおすすめですよ ■参考情報/Yahoo!ショッピング レコルト エアーオーブン RAO-1 https://shopping.yahoo.co.jp/products/13b2da91e0?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_products

再生時間

00:00:44

配信期間

2020年5月25日(月) 20:04 〜 未定

タイトル情報

コヤマタカヒロ

ファッション＆カルチャー誌でライターとしてデビューした後、現在は最新のデジタル機器やPC、AV機器、白物家電など、デジタル機器と家電領域を専門分野として執筆活動を展開。モノ雑誌やファッション誌、ニュースサイト、メーカーサイト、オウンドメディアなどに寄稿。執筆以外にコンサルティング活動なども行う。