イエトレ #9-2 ダンベルアームカール、プッシュアウェイ!桑原流ワークアウト
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まで

トレーニング難民のみなさん、ご覧ください。 トップアスリートのトレーニングコーチを務める桑原弘樹が、自宅で出来るトレーニング方法や在宅トレーニングのコツを伝授します。 『ダンベルアームカール』は、チートは使わず、肩と肘を固定! 腕がパンプアップするまで頑張りましょう★ 『プッシュアウェイ』は、肘を固定しないと三頭筋に効きませんよ。 『アームカール』は、インクラインで可動域を広げるのもアリ!

再生時間
00:06:32
配信期間
タイトル情報
イエトレ
プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が、自宅で出来るトレーニング方法を伝授! 自重トレーニングでも負荷を上げていくテクニックやサプリメントの使い方など、コンディショニングのコツもご紹介!