イエトレ #15-2 桑原流ワークアウト TABATA PROTOCOL VER2
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トレーニング難民のみなさん、ご覧ください。 トップアスリートのトレーニングコーチを務める桑原弘樹が、自宅で出来るトレーニング方法や在宅トレーニングのコツを伝授します。 やはり外せない、TABATA…。 さらに強度をあげたバージョン2。たった4分で全身を鍛えます! ①フロントシザース ②ヒップロール ③バックアーチ ④スプリング&クラップ ⑤プッシュアップ(スタンダード) ⑥プッシュアップ(ワイド) ⑦スクワットスラスト ⑧ジャンピングスクワット

再生時間
00:07:24
配信期間
タイトル情報
イエトレ
プロ野球選手、プロレスラーなどトップアスリートのトレーニングコーチも務める桑原弘樹が、自宅で出来るトレーニング方法を伝授! 自重トレーニングでも負荷を上げていくテクニックやサプリメントの使い方など、コンディショニングのコツもご紹介!