むくみ解消!美脚を目指すヨガポーズ|NATTY YOGA
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むくみ解消!美脚を目指すヨガポーズ|NATTY YOGA

むくみ解消!美脚を目指すヨガポーズ|NATTY YOGA

運動不足や足のむくみにお悩みの方必見! 今回は下半身をしっかり使って全身の血行促進、むくみの解消、そしてスッキリ美脚を目指すヨガを現役ヨガインストラクターのNATTYがご紹介します。 是非動画を見て一緒にやってみてくださいね。 【期待できるポーズの効果】 ・むくみを解消する
 ・お腹・お尻・脚を引き締める
 ・全身の血行促進 ・疲労を回復する
 ・股関節の柔軟性を上げる ・腰痛を緩和する ・姿勢を整える
 ・冷え性を改善
する ・集中力を高める 
etc,,, 戦士のポーズⅡ→平和な戦士のポーズ→三角のポーズ→三日月のポーズ→半分の猿王のポーズ→立位の開脚前屈、ピラミッドのポーズを合わせてご紹介しました。 全身を大きく使うので、運動不足の方は是非一度やってみてくださいね! 
最初は難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、

きっと続けることで少しずつポーズを深められるようになるはず。
 ご自身の身体の調子に合わせて、楽しくポーズをチャレンジしてみてください。

再生時間
00:03:35
配信期間
未定
タイトル情報
NATTY
YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。