むくみとコリがすっきり!筋膜リリースのやり方
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むくみとコリがすっきり!筋膜リリースのやり方

なんで筋膜リリースをするかというと、  悪い姿勢や、同じ作業を繰り返していたりすると 身体の筋肉の一部に負担がかかり、筋肉が凝り 筋膜(筋肉を包んでいる膜)がよじれてこわばります  そうすると、余計に筋肉の可動域が失われて 正しい姿勢や動作がしづらくなります  そうならない為に、フォームローラーなどで 筋膜をほぐすのがオススメ!

再生時間
00:00:28
配信期間
未定
タイトル情報
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