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ふわふわ食感！おから入りチヂミ
ふわふわ食感！おから入りチヂミ
おからを入れてヘルシーなチヂミのレシピです！ おからを入れることで食感もふわふわになります♪ 歯ごたえのあるちくわとの相性がぴったりです！ ■材料 (2人分) ・ニラ 1/2束 ・ちくわ 2本 ・ごま油 大さじ1/2 ☆生地 ・おから（生） 30g ・片栗粉 大さじ3 ・卵 1個 ・塩 小さじ1/3 ・水 大さじ3 ★たれ ・酢 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・白いりごま 小さじ1 ■手順 (1)ニラは4cm幅に切り、ちくわは縦半分に切り、薄切りにする。 (2)ボウルに☆を入れて混ぜ、ニラ、ちくわを加えて混ぜる。 (3)別のボウルに★を入れて混ぜ、たれを作る。 (4)フライパンにごま油を入れて熱し、生地を流し入れて平らに広げ、焼き色がつくまで中火で焼く。裏返して焼き色がつくまで焼く。食べやすい大きさに切って器に盛って完成。たれをかけてお召し上がりください。 ———————————————————— アプリのダウンロード方法 「App Store」または「Google Play」から【デリッシュキッチン】で検索！ ————————————————————
- 再生時間
- 00:01:03
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン
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