にぎりっ娘。　【３品の簡単おかずレシピ】これは間違いなく美味しい！はんぺんチーズの豚巻きフライ弁当　晩ご飯にも

今日のお弁当は間違いなく美味しいはんぺんチーズの豚巻きフライ！ はんぺんってそのまま食べても美味しいけど、 チーズを入れて豚肉で巻き、フライにすることでガッツリとメインのおかずになるんです。 冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ！ 普段のごはんで熱々を食べるとさらに美味しいです♪ 衣をつけた状態で冷凍保存も可能なので、 たくさん作っておけば朝は揚げるだけでOK！ 揚げる時は冷凍のまま、低い温度からじっくり揚げてください。 ぜひ試してみてくださいね‼ ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　はんぺんチーズの肉巻きフライ 　桜えび卵焼き 　いんげんのツナおかか和え 　 【はんぺんチーズの肉巻きフライ】 ＜材料＞ 　はんぺん　1枚　４等分にカット 　スライスチーズ　1枚　４等分にカット 　豚バラ肉スライス　4枚 　塩コショウ （衣） 　小麦粉　適量 　溶き卵　1/2個分 　パン粉　適量 　 ＜作り方＞　 １　はんぺんは四角にカットして真ん中にポケットを作り、スライスチーズを入れる。 ２　切り口を覆うようにして豚バラ肉で巻く。 ３　塩コショウを振り、衣をつける。 ４　少なめの油で揚げ焼きする。肉の色が変わり、表面がカリッと焼き色がつけばOKです。 ※側面の肉の部分もしっかり焼いてね！ 【桜えび卵焼き】 ＜材料＞ 　卵　１と1/2こ　 　砂糖　小2/3 　和風だし　小1/4 　水　小２ 　桜えび　小2 ＜作り方＞ １　卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。 ２　フライパンに油をひき、卵液1/2量流し入れ縦半分に折る。 ３　手前に２〜３回畳むようにして巻く。 ４　残りの半量の卵液を流し入れ、同じように巻く。 ５　４を繰り返す。 【いんげんのツナおかか和え】 ＜材料＞ 　カットインゲン（冷凍）50g 　シーチキン　1/2缶 　ポン酢　小1/2 　かつお節…　/2パック（2g） ＜作り方＞　 １　いんげんを耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで1分ほど加熱。 ２　水分を拭き取り、残りの材料を加えて和える。 ※月４回簡単にできるお弁当レシピを紹介しています。 ぜひ＋フォローしてチェックしてみてくださいね。 フォローしたら、Yahoo!アプリの「フォロー」タブから過去の動画や記事を見ることができますよ！ ■BGM　 　DOVA−SINDROME 　「たのしくあそぼう」 　https://dova-s.jp/bgm/play11207.html

再生時間

00:02:12

配信期間

2022年1月22日(土) 16:52 〜 未定

タイトル情報

にぎりっ娘。

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