にぎりっ娘。 【2品の簡単おかずレシピ】1人分約100円!節約でも大満足な油揚げの肉詰め弁当
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今日はボリューミーなのに節約レシピ! 油揚げの肉詰め弁当です。調味料を含めなければ一人前が約100円。 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください! ▼今日のお弁当メニュー  ごはん+柴漬け  油揚げの肉詰め  インゲンの梅おかかポン酢和え  ミニトマト 【油揚げの肉詰め】 <材料>5個分  油揚げ 5枚  大葉 5枚  豚ひき肉 200g  玉ねぎ 1/4こ みじん切り (調味料)  酒…大1/2  塩こしょう…適量  オイスターソース…大1  砂糖…小1/2 (タレ)  あごだしつゆ(又は麺つゆ)  大1/2  水 大1/2 ※麺つゆは3倍濃縮を使ってください <作り方> 1 玉ねぎをみじん切りし、豚肉と調味料をあわせてこねる。 2 油揚げに切り目を入れて開き、大葉と1を詰める。 3 フライパンを熱し、油は引かず2を並べ、中〜弱火で3〜4分蓋をして焼く。 4 焼き色がついたらひっくり返し、水大1を加えて蓋をしてさらに3〜4分蒸し焼きする。 5 タレを加えて絡める。 ※分厚い油揚げは火が通りにくい物もあります。加熱時間を調整するか、カットした後に生焼けだったら電子レンジで30秒〜1分加熱してください。 【インゲンの梅おかかポン酢和え】 <材料>  冷凍インゲン 6〜7本 ポキポキ折る (和え衣)  梅肉チューブ 2cmほど  ポン酢 小1  かつお節 1パック(3g) <作り方> 1 インゲンを600wレンジで1分加熱し、和え衣で和える。    【詰め方】 1 真ん中に半分にカットした油揚げの肉詰めを詰める。 2 隙間に副菜、ミニトマト、柴漬けを詰める。 ※月4回簡単にできるお弁当レシピを紹介しています。 ぜひ+フォローしてチェックしてみてくださいね。 フォローしたら、Yahoo!アプリの「フォロー」タブから過去の動画や記事を見ることができますよ! ■BGM   DOVA−SINDROME  「たのしくあそぼう」  https://dova-s.jp/bgm/play11207.html

再生時間
00:02:07
配信期間
未定
タイトル情報
にぎりっ娘。
「家族が喜ぶお弁当」をテーマに毎日のお弁当のレシピや詰め方をわかりやすくYouTubeで配信しています。