たるんだお腹を引き締める
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両膝を90度に曲げ、引き寄せる膝に対して 両手で押し返すようにしましょう! 倒れすぎたり、腹圧が抜け反り腰にならないように注意! 20秒を3セット行います!

再生時間
00:01:00
配信期間
未定
タイトル情報
LEAN BODY
いつでもどこでもフィットネス動画が見放題の 月額課金型動画視聴サービスの「LEAN BODY」(リーンボディ)です。 サービスURL:https://lp.lean-body.jp/?y_channel Instagram URL:https://www.instagram.com/leanbodyjp/