DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン　ごはんが止まらなくなる♪ツナ明太の2色丼 ｜ How To Make 2 color rice bowl of tuna and cod roe

ツナの旨味とプチプチした明太子の食感がたまらない丼です♪少し甘めの炒り卵との組み合わせは相性抜群！パパっと手早くできるので小腹がすいたときにおすすめです♪ぜひお試しください！ ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　どんぶり1杯 ・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g) ・明太子　　　　　　1本(40g) ・めんつゆ[3倍濃縮]　小さじ1/2 ・サラダ油　　　　　小さじ1 ☆卵そぼろ ・卵　　　　　　　　1個 ・砂糖　　　　　　　小さじ1/2 ・塩　　　　　　　　少々 仕上げ用 ・刻みのり　　　　　適量 ■手順 (1)明太子は1cm幅に2切れ分切り分け、飾り用に取っておく。残りは切り込みを入れて中身を取り出す。 (2)ボウルにツナを入れてほぐす。明太子、めんつゆを加えてあえる(ツナ明太)。(ツナの缶汁は軽く切りましょう。) (3)別のボウルに☆を入れてよく混ぜる(卵液)。 (4)小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて、菜箸でかき混ぜながらそぼろ状になるまで炒める(卵そぼろ)。 (5)器にごはんを盛り、ツナ明太、卵そぼろをのせる。刻みのりをかけ、飾り用の明太子をのせる。 ———————————————————— アプリのダウンロード方法 「App Store」または「Google Play」から【デリッシュキッチン】で検索！ ————————————————————

再生時間

00:00:57

配信期間

2019年10月18日(金) 00:00 〜 未定

タイトル情報

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