お弁当に エビとブロッコリーの簡単キッシュ風 | kurashiru[クラシル]

ぷりぷりエビとブロッコリーのキッシュ風のご紹介です。お弁当のおかずにおすすめの一品です。エビの食感と、緑が鮮やかなブロッコリーは相性抜群ですし、チーズ風味の卵を加える事でボリュームも出て食べ応えもあります。簡単にすぐ作れますので是非お試しください。 【材料】 2個分 ブロッコリー　　　　　　40g エビ（むきエビ）　　　　60g 片栗粉（下処理用）　　　小さじ2 塩（下処理用）　　　　　小さじ1 ①卵　　　　　　　　　　1個 ①粉チーズ　　　　　　　大さじ2 ①牛乳　　　　　　　　　大さじ2 ①塩　　　　　　　　　　ふたつまみ 【手順】 ブロッコリーは小房に分けておきます。 1. ボウルにエビ、片栗粉、塩を入れて揉み込み、5分ほど置いたら流水で洗い、水気を切ります。 2. ボウルに①を混ぜ合わせます。 3. アルミカップに2を流し入れ、それぞれにブロッコリーと1をのせます。 4. オーブントースターで8分程焼き、表面に焼き色が付き、中まで火が通ったら取り出し、完成です。 節約レシピや簡単レシピは『クラシル』で検索！ https://www.kurashiru.com/

再生時間

00:00:35

配信期間

2019年5月4日(土) 18:00 〜 未定

タイトル情報

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