再生
ブラウザーで視聴する
ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。
ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください
お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します
お家で簡単にできる！ サーキットトレーニング ＃6 「有酸素運動3：バックラインシェイプ」
お家で簡単にできる！ サーキットトレーニング ＃6 「有酸素運動3：バックラインシェイプ」
カカトでお尻をキック。腿の裏側を引き締めます。腕も動かして上半身も使いましょう。
- 再生時間
- 00:00:19
- 配信期間
- 〜 未定
- タイトル情報
- お家で簡単にできる！ サーキットトレーニング
- サーキットトレーニングとは、「筋力トレーニング」と「有酸素運動」を交互に30秒間行うトレーニング方法です。筋力トレーニングで筋肉をつけて基礎代謝を上げていくこと、有酸素運動を行って脂肪を燃やすことが同時に行っていけるため、ダイエット目的の方・健康維持をしたい方に最適です。
（C）ジャパン ケーブルキャスト
