おりえ 女性の簡単護身術 腕をつかまれた時に反撃しないで逃げる方法
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女性の簡単護身術 腕をつかまれた時に反撃しないで逃げる方法 女性の護身術 今回は力のない女性が腕をつかまれた時にいかに振りほどいて逃げるかです。 反撃をしないで逃げる方法を零距離戦闘術の稲川義貴先生にご協力いただき研究、実践してみました。 稲川先生の解説も入っています。 〇腕をつかまれた時に反撃しないで逃げる方法 1腕をつかまれたら振り向く (今回は右手で左手をつかまれています、左手で右手をつかまれても同じ対処法になります) 2正中線を意識して体勢を整える 動画にはのせきれませんでしたが振り向いたときに正中線を意識して体勢を立て直します。 一瞬の隙ですが、一呼吸置くつもりで体をできるだけ真っすぐにしてください。 3外す   ①手のひら、特に親指の腹の部分で相手の親指のあたりから、つかんでいる相手の手を下に押し出す。   ②つかまれている場所を軸と考え、手をひねりながら外す。軸ができていると肘がしっかり回るので意識して。   ③1,2を同時に行うと腕がクロスする形になるので意識して練習してみる。 4そのまま走って逃げる 大声で助けを求めて必ず警察に通報しましょう。 動画内容 女性の護身術 腕をつかまれた 腕をつかまれた時に手のひらではがし逃げる方法 稲川先生解説  「2本の骨を意識してひねる、その時に女性は力が弱いので相手の親指を手のひらで押してください」 「押すと同時にひねるがワンアクションになります。そうするとはがれます」 女性が実践  コツははがす時につかまれている手首を【軸に】にひじが曲がるようにひねる事 同時に手のひらで押し出し相手の指をはがす これは何度も繰り返し行うとコツがつかめてきます 最初はゆっくり、慣れたらスピードアップして 逃げるための護身術 怪我のないように練習してみてね 実際に反撃しないで逃げられるか、腕をつかまれた時の護身術を行ってみた 〇実践の感想(危機管理アドバイザーおりえ) この護身術はうまく使えればかなりの力差が克服でき、手を外すことができる技だと感じました。 護身術での反撃は相手を逆上させるリスクが高まります。 自分の命を守るため、逃げるためには反撃が必要な時もあるかもしれませんが、逆上されて怪我や命の危険が高まる場合もあります。 今回の技は反撃せずに逃げる確率を高める方法として覚えて欲しい護身術です。 動きの流れで多少技術が伴わなくても外れる時もありますが(もちろん全然外れない時が多いです) うまくできた時との自分の力の負担は違います。 1つ1つ技を分解した時は簡単な動きで難しい技術ではありませんが動きを同時に行い、理にかなった動作にするには何度か練習すればできる、というよりは30分~1時間は練習が必要でした。ただし本当に腕をつかまれた時、反撃せずに逃げることを考えれば習得すると便利だと思います。 (ただし1時間の練習で完璧にはなりませんのでご理解ください) 親子や兄弟でもできる練習なので怪我のないように繰り返し試してみるのもよいなと感じました。 (未成年同士での練習はやめましょう・お子様の場合も保護者が責任をもって行ってください) 〇練習リスク ちなみに本気で手が外れないようにお願いしてしばらく練習したので手首にはあざが付きました。 もちろん実験も兼ねた研究として行っているので私が自分からお願いしていますし、 稲川先生ご本人はあざになるのが予測できるので強くつかみたくない事を主張されていました。 そこを女性の力で本当に逃げられるか試すために説得して無理につかんでいただいています。 今回の護身術の方法は結果本気でつかんでも手を外して逃げることができました。 ただ護身術の練習は本気でも軽くでも、必ず自分にも相手にもあざやケガなどのリスクが伴うこともご理解下さいね。 撮影協力 零距離戦闘術 稲川義貴 https://www.zerorangecombat.com/ *ゼロレンジコンバットとは様々な身体操作の基本を取り入れた日本オリジナルのミリタリーテクニックです。 理にかなった動きが多いので高度な技術を女性でも使えそうな簡単な技にそぎ落とし、女性が逃げるための護身術として反撃無しでも使えるようにご協力いただきました。 お知らせ 零距離戦闘術 × 危機管理のエビデンスを併せたプロテクト 守りに特化したYoutubeプロテクトチャンネルを開設予定です。 今回の護身術動画の内容のような細かい部分などを解説するほかにさらに高度なテクニック、防災用のライフハック、防犯問題など様々な視点からのプロテ…

再生時間
00:00:54
配信期間
未定
タイトル情報
おりえ
総合危機管理評論家。女性護身術師としても活動中。2014年世界硬式空手道連盟女子チャンピオン。防犯設備士、危機管理士の知識も生かし、実際の犯罪データーや事例などを活用した防犯セミナーや講演会を全国で展開。高齢者には特殊詐欺対策、企業では職場の防犯や通勤の痴漢対策と冤罪対策、自宅セキュリティ対策、女性の防犯、ハラスメント問題、学校防犯教室、防災対策、避難訓練アドバイス、護身術付きセミナーなど危機管理に幅広く対応。皆に興味を持ってもらえる防犯防災を目指し、NHK「美スポ」フジテレビ「モノシリーのとっておき」MX「5時に夢中」などメディア出演やご当地ヒーローとの競演、雑誌監修など様々な活動も行う。