おうちヨガ ソファーで…便秘解消!
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仰向けで両膝を胸の前で抱え込み、上半身を起こして、膝とおでこを近づけていきます おへそを床に押し下げるようにして、腹筋群を刺激します 余分な力を抜いて呼吸を続けていきましょう 出演 安斉奈緒美(ヨガインストラクター)

再生時間
00:00:43
配信期間
未定
タイトル情報
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