おうちヨガ スマホしながら…下半身のむくみ解消!
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右の足を持ち上げて、付け根から大きく丸を描くように動かします おへその下から足が生えている感覚で大きく、股関節の可動域も広げましょう 前に伸ばした時につま先も伸ばします 逆回転でも同様に回していきます 左の足も同じように、老廃物の集まる足の付け根をほぐします こうすることで、下半身全体のリンパの流れをスムーズにし、足全体のむくみを解消していきます 出演 安斉奈緒美(ヨガインストラクター)

再生時間
00:00:49
配信期間
未定
タイトル情報
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