おうちヨガ スマホしながら…お腹と内ももを引き締める!
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仰向けになって、両足を45度に持ち上げ、下腹に力が入っているのをきちんと感じます 両足を広げて、内側にクロスさせ、また両足を広げて、反対側にクロス お腹と内ももの筋肉を使って、この動き続けます 常に呼吸をするのを忘れないようにしましょう 出演 安斉奈緒美(ヨガインストラクター)

再生時間
00:00:36
配信期間
未定
タイトル情報
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