おうちヨガ ウイルスに負けない…免疫力UP!
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仰向けに寝て、手のひらを床につけ、肩甲骨をお尻の方向に少し下げます 次にお尻を片方ずつ上げて、二の腕をお尻の下に敷く 肩甲骨を寄せ合い、肘で床を押して、胸を突き上げていきます 頭頂を床につけて、胸を開き、呼吸を深めます 首の前側を伸ばし、甲状腺を刺激することで免疫力を上げます このまま呼吸を続けていきましょう 出演 安斉奈緒美(ヨガインストラクター)

再生時間
00:00:49
配信期間
未定
タイトル情報
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