【3品の簡単おかずレシピ】レンジで簡単ヘルシー!豆苗の豚ロール蒸し弁当!詰め方もあわせて紹介
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こんにちは、にぎりっ娘です。 今回はレンジでできる簡単メニュー!豆苗の豚ロール蒸しです。 豆苗以外にも人参やもやし、ほうれん草などアレンジも自由にできますので、ぜひ作ってみてくださいね♪ ▼今日のお弁当メニュー ごはん+ 黒ごま 豆苗の豚ロール蒸し ゴロゴロベーコンのごちそう卵焼き マカロニグラタン   ミニトマト 【豆苗の豚ロール蒸し】 <材料>  豆苗 1/2袋  豚薄切り肉 6〜7枚  酒 大1 <作り方> 1 豆苗は半分にカットする。 2 豚薄切り肉を一枚引き、その上に豆苗を乗せて巻く。 3 深さのある耐熱皿に乗せて、お酒大1を振りかける。 4 ピッタリとラップしたら600wの電子レンジで3分程度加熱する。 ※ポン酢、またはマヨネーズと麺つゆを同量で混ぜたソースでいただきます。 【ゴロゴロベーコンのごちそう卵焼き】 <材料>  卵 2こ  厚切りベーコン3cm(薄切りなら3枚ほど)  砂糖 小1程度(お好みで)  塩 適量  ブラックペッパー 適量 <作り方> 1 卵を割り、砂糖と塩を加えて混ぜる。 2 ベーコンは6〜7mm角切りする。 3 フライパンに油を引き、ベーコンを炒める。 4 卵を加えて軽く混ぜ、卵焼きの容量で巻く。 【マカロニグラタン】※動画はありません <材料>  鶏もも肉 1枚  タマネギ 1/4こ  ほうれん草 1株  マカロニ 30g (ホワイトソース)  小麦粉…大1  バター…大1  牛乳…200ml  コンソメ…小1  塩コショウ 少々 <作り方> 1 鶏もも肉を1〜2cm角にカット、玉ねぎは繊維に沿って薄切り、ほうれん草は2cmくらいにカットしアク抜きをしておく。 2 耐熱ボウルにホワイトソースの材料と鶏もも肉、玉ねぎを入れ、600wの電子レンジで5分加熱。 3 2にほうれん草とマカロニを追加し混ぜる。 4 600wの電子レンジで1分加熱し、よく混ぜる。 5 耐熱のココットやアルミカップに入れ、チーズを乗せトースターで8分ほど加熱する。 ■参考情報/Yahoo!ショッピング ◎萬洋弁当箱 スス竹 二段弁当ミニ  https://bit.ly/2AEMD4I ◎DISH&BAKER ディッシュ&ベーカー L   https://bit.ly/3hB9dMq  電子レンジ、オーブン、直火OKの万能プレート。調理してそのまま食卓に出せるスグレモノ。しかもかわいい♪ ◎ターククラシック 20cm  https://bit.ly/3dviKBB  料理がおいしくなる鉄のフライパン。値段は張るが、100年使える一生モノのフライパンです。   ■BGM   DOVA−SINDROME  「たのしくあそぼう」  https://dova-s.jp/bgm/play11207.html

再生時間
00:02:04
配信期間
未定
タイトル情報
にぎりっ娘。
「家族が喜ぶお弁当」をテーマに毎日のお弁当のレシピや詰め方をわかりやすくYouTubeで配信しています。