【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当
再生

ブラウザーで視聴する

【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
ブラウザーをアップデートしてください。

【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

ブラウザー再生の動作環境を満たしていません
アプリでお楽しみください

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

この映像はアプリで視聴できます

GYAOアプリ
今すぐアプリで見る
【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

ご利用の環境では再生できません
推奨環境をご確認ください

GYAO! 推奨環境
【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

お使いの端末では再生できません
OSをバージョンアップいただくか
PC版でのご視聴をお願い致します

GYAO! 推奨環境

【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

【3品の簡単おかずレシピ】ヘルシーなささみを使って鶏のゴロゴロ焼き弁当

今日は、ヘルシーなささ身を使ったさっぱりだけど、満足な鶏のゴロゴロ焼き。 ビニール袋で捏ねるので混ぜやすく、洗い物も減ります。 もちろん、鶏むね肉でもOKです。ぜひお試しくださいね! ▼今日のお弁当メニュー ・ごはん+さくらえび、青のり ・ツナカレー卵焼き ・鶏のごろごろ焼き ・ごぼうとにんじんのゴママヨサラダ ・ミニトマト 【ツナカレー卵焼きの作り方】 (材料)  卵 1こ  ツナ 大さじ1  カレー粉 小さじ1/4  砂糖 少々  塩コショウ 少々 (作り方) 1 ボウルに卵を割り入れ、その他の材料をいれてよくかき混ぜる。 2 卵焼き器に油を引き、卵の半量を流し入れる。 3 全体に火が通ったら、縦半分に折り、向こう側から手前に3回折りたたむ。 4 卵液を少し残して流し入れ、同じように焼く。 5 残りの卵液を入れて形を整える。 ※多少形が崩れても、最後にフライパンで形を整えながら焼けばそれなりに焼けます。 【鶏のゴロゴロ焼きの作り方】 (材料)  鶏ささみ 3本(または胸肉1/2枚)スジをとっておく  大葉 5枚 刻んでおく  片栗粉 大さじ1 (調味料)  塩コショウ  マヨネーズ 大さじ1〜2  しょうゆ 小さじ1  鶏ガラスープの素 小さじ1/4 (作り方) 1 鶏ささみはスジを取り、小さくカットする。 2 ビニール袋に1、刻んだ大葉、他の材料全て入れ、よく捏ねる。 3 フライパンを熱して油を引き、2をスプーンですくって焼いていく。 4 こんがり焼き色がついたら出来上がり。 ※使った卵焼き器を洗わずそのまま使うことで時短になります! 【ごぼうとにんじんのゴママヨサラダの作り方】 (材料)  ゴボウ 1本  人参 20gぐらい (調味料)  マヨネーズ 大さじ1程度  薄口しょうゆ 小さじ1/2  砂糖 少々  すりごま 小さじ2程度 (作り方) 1 ごぼうと人参は同じ大きさに細長くカットする。 2 耐熱ボウルに1と水をひたひたに入れ、レンジで3分ほど加熱する。 3 別のボウルに調味料を合わせておく。 4 2の水分をキッチンペーパーで拭き取る。 5 4が温かいうちに3のボウルに加えて和える。 ※水分をよく拭き取っておかないと、水っぽくなるので注意! 【詰め方のコツ】 ご飯を斜めに詰め、大葉で仕切ります。 メインのおかずを上げ底しながらバランス良く詰めていきます。 大葉で仕切って卵焼きを詰め、隙間にごぼうのサラダをギュッと押し込むように詰めます。 ミニトマトを詰めたら完成! 【今日のお弁当箱】 ◎杉の木クラフト 一段弁当箱 大 【使用している調理器具】 ◎卵焼き器  リバーライト極 (小)  https://bit.ly/2TxThAw  リバーライトの使用感についてはこちら  https://nigiricco.com/riverlight   ◎ちりとりざるボウル  https://bit.ly/3cEZL87  ちりとりざるボウルの使用感はこちら  https://nigiricco.com/chiritorizarubouru ◎まな板 アルテレニョオリーブウッドカッティングボード  https://bit.ly/2xnmo0R ◎書籍 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」絶賛発売中 https://bit.ly/2IvUMc5 ◎ブログ「お弁当中」 https://nigiricco.com/   ◎BGM DOVA−SINDROME  「たのしくあそぼう」https://dova-s.jp/bgm/play11207.html

再生時間
00:02:21
配信期間
未定
タイトル情報
にぎりっ娘。
「家族が喜ぶお弁当」をテーマに毎日のお弁当のレシピや詰め方をわかりやすくYouTubeで配信しています。