GOHAN　【簡単レシピ】豚の威を借る『おいなりとんぺい焼き』の作り方【男飯】

おいなりとんぺい焼きのご紹介です！ 人気のおいなりシリーズの登場です！！ 玉子を焼くのが難しい！？そんな心配必要なし！ 調理が楽チンなのがGOHAN流！！！ 具の量は好きなだけいっちゃえ！！！ お好みでアレンジして変えてももちろん良し！ 次回のおいなりシリーズも乞うご期待！ ごちそうさまでした！ ■ 材料(1人分) 油揚げ：2枚 豚バラ肉：200g 千切りキャベツ(市販)：150g 溶き卵：1個分 ピザ用チーズ：好きなだけ サラダ油：大さじ1 お好み焼きソース：適量 マヨネーズ：適量 カツオ節：適量 青のり：適量 ■ 手順 1. 油揚げは片方の側面を包丁で切り開く。 2. ボウルにキャベツの千切り、溶き卵、ピザ用チーズを混ぜ合わせる。 3. 油揚げに2を半分ずつ詰めたら口を閉じ、豚バラ肉を全体に巻き付ける。 4. フライパンにサラダ油を引き、3を弱火で片面5分ほどずつ焼く。 5. 皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、カツオ節、青のりをかけたら完成！ ■ 調理時間 20分 ■ カロリー 1850kcal

再生時間

00:00:53

配信期間

2019年12月17日(火) 13:42 〜 未定

タイトル情報

GOHAN

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