【宅トレ】8分で全身を追い込む最強のワークアウト! 2020年4月28日放送分
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【宅トレ】8分で全身を追い込む最強のワークアウト! 2020年4月28日放送分

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第39話 8分で全身追い込むトレーニングをパーソナルトレーナーの山ちゃんがテレビ電話で教えてくれたよ! みなさんに在宅でできる簡単下半身の本格的トレーニングをご紹介します! みなさんも #家で一緒にやってみよう #Withme チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCNawSa187MnSnrHC3qyg1Kw?sub_confirmation=1 今回は、ジムに行けなくても、家で出来る本格的だけど手軽な宅トレHIIT! 追い込むには最強のサーキットメニューです! 是非皆さんにもオススメしたい! 在宅勤務、在宅ワークで体がガチガチ・・・太るのが心配!なんていう人にもぜひやってもらいたい! 筋肉生活的、在宅応援! #StayHome 新型コロナウイルスの影響で外に出れずになまった体は、真面目な筋トレで喝を入れよう! こんな時期だからこそ健康的にダイエットエクササイズ!ステイホームのストレスも運動で発散。 【8分間ワークアウト全身トレーニングメニュー】 1種目 スパイダーシュアップ 2種目 サイドプランク 3種目 パイクプッシュ 4種目 サイドシザーズ 5種目 アブダクション 6種目 ワイドスクワット 7種目 バックキック 8種目 ジャンピングランジ →それぞれ20秒×10秒(インターバル)2セットです! 細かなやり方を知りたいかたはこちら↓ 【上半身 4種目】 スパイダーシュアップ・サイドプランク・パイクプッシュ・サイドシザーズ https://youtu.be/pDD6mh1yNfw 【下半身 4種目】 アブダクション・ワイドスクワット・バックキック・ジャンピングランジ https://youtu.be/n7yxcHzRajo 在宅でもプロのトレーナーさんに教わればちゃんと追い込んだトレーニングができるんです! コロナウイルスで大変な時期ですが自宅でできることをコツコツと発信していきます。 目指すはHey!Say!JUMPの有岡くんと同じポーズでTarzanの表紙! ガリガリだった僕だけど筋肉鍛えてイケメンになるぞ! 筋肉生活は毎週(火)(金)19:00絶賛配信! 青木源太twitter: https://twitter.com/Aoki_Genta 青木源太instagram: https://www.instagram.com/aoki.genta/ 筋肉生活tiktok: https://vt.tiktok.com/REMWAC/ #青木源太 #筋肉生活 #宅トレ

再生時間
00:09:03
配信期間
未定
タイトル情報
【テレビバ】サラリーマン青木源太アナの筋肉生活
青木源太アナの筋肉生活
更新予定
火・金 19:00