【宅トレ】4分間ワークアウト!下半身!テレビ電話でリモート在宅筋トレ 2020年4月24日放送分
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第38話 4分間でできるトレーニングをパーソナルトレーナーの山ちゃんがテレビ電話で教えてくれたよ! みなさんに在宅でできる簡単下半身のトレーニングをご紹介します! みなさんも #家で一緒にやってみよう #Withme チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCNawSa187MnSnrHC3qyg1Kw?sub_confirmation=1 今回は、ジムに行けなくても大丈夫! 家で出来る本格的だけど手軽な宅トレHIITをご紹介! 4分間で自分を追い込むことができる最強のサーキットメニューです! 簡単だけど辛い !辛いってことは筋肉に効いている!?ということで是非皆さんにもオススメしたい! 在宅勤務、在宅ワークで体がガチガチ・・・太るのが心配!なんていう人にもぜひやってもらいたい! 筋肉生活的、在宅応援! #StayHome 新型コロナウイルスの影響で外に出れずになまった体を動かしてストレス発散しませんか? こんな時期だからこそ健康的にダイエットエクササイズ!ステイホームのストレスも運動で発散。 【4分間ワークアウト下半身トレーニングメニュー】 1種目 アブダクション 2種目 ワイドスクワット 3種目 バックキック 4種目 ジャンピングランジ →それぞれ20秒×10秒(インターバル)2セットです! 在宅でもプロのトレーナーさんに教わればちゃんと追い込んだトレーニングができるんです! コロナウイルスで大変な時期ですが自宅でできることをコツコツと発信していきます。 いやー汗をかいた後のプロテインって最高だね! 目指すはHey!Say!JUMPの有岡くんと同じポーズでTarzanの表紙! ガリガリだった僕だけど筋肉鍛えてイケメンになるぞ! 筋肉生活は毎週(火)(金)19:00絶賛配信! 青木源太twitter: https://twitter.com/Aoki_Genta 青木源太instagram: https://www.instagram.com/aoki.genta/ 筋肉生活tiktok: https://vt.tiktok.com/REMWAC/ #青木源太 #筋肉生活 #宅トレ

再生時間
00:08:35
配信期間
未定
タイトル情報
【テレビバ】サラリーマン青木源太アナの筋肉生活
青木源太アナの筋肉生活
更新予定
火・金 19:00