「フィットネスch」トライアル コンディショニングヨガ 骨盤・背骨のゆがみを矯正する
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左右均等に体を伸ばしたりねじったりすることで、歪みの一因である筋肉のコリを取り除くアーサナ(ポーズ)「三角体側伸ばし」「ひざ立て体側伸ばし」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。(制作・著作:セントラルスポーツ株式会社 監修:日本フィットネスヨーガ協会)

キャスト
インストラクター:大貫有里沙
スタッフ
インストラクター:上野 尚範
再生時間
00:10:54
配信期間
未定
タイトル情報
「フィットネスch」トライアル
セントラルスポーツのフィットネスレッスン映像「フィットネスch」!
ヨガ、ピラティスを始めとして、今人気のエクササイズを「フィットネスch」からピックアップしてお送り致します!!