[みんなで筋肉体操] シーズン4 二の腕 | NHK
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まで

今回は「二の腕(チェア・フルレンジ・プッシュアップ)」。イスやソファを使っての腕立て伏せ。二の腕を中心に上半身を鍛えられます。女性にもオススメです! さぁ一緒にしっかり追い込こんで、メリハリのある理想のボディを作りましょう! 【出演者】 川村虹花、ファイルーズあい、安井友梨、谷本道哉

再生時間
00:01:55
配信期間
タイトル情報
NHK「みんなで筋肉体操」
自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!